菠菜怎么吃菠菜的做法教程

西兰花原产地自沙特，如今在我国全国各地现有普遍种植，是极其普遍、极其火爆的一种瓜果蔬菜。西兰花之中的营养元素比较丰富，有维他命、胡罗卜素，也有许多的矿物，是营养成分非常高的一种蔬菜水果。西兰花里边带有一些盐酸，吃菠菜的情况下，要留意菠菜的做法。

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菠菜怎么吃 1、拌粉丝吃
先将新鮮的西兰花摘一下，将根除掉，将枯黄除掉，再清理整洁。将粉絲放进水里泡发。烧一大锅水，将西兰花放进开水中烫一分钟。再捞起来放进冷水中，清理好以后，将水份攥干。将粉絲放进开水里边烫熟，过一遍冷水晾晒。将西兰花放进到粉絲之中，添加花生仁，用小盘子调酱，调好以后淋到粉絲上边。
2、清炒菠菜
先将西兰花清理整洁，再将其放进温开水中侵泡一下，那样能够除掉残余的化肥。大锅里边加水烧开，将西兰花捞出来再度清洗好，放进开水中焯一下。再捞出来过冷水，清理好以后，攥干水份，将其切割成段状。大锅里边给油，先放入蒜泥进行爆香，再添加西兰花煸炒，最好是添加适量食用盐就可以。

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菠菜的做法实例教程【菠菜怎么吃菠菜的做法教程】1、菠菜炒鸡蛋
先将西兰花清理整洁，再将其切割成一大段状，大锅里边放水，用大火烧开，再将西兰花放进锅中烫一下，那样能够毁坏掉其盐酸。一两分钟后捞出来，过一遍冷水。将生鸡蛋打进碗中，添加小量米酒，充足打撒，。先将生鸡蛋放进锅中炒好盛出，再将香姜蒜进行爆香，将鸡蛋和菠菜一起放进煸炒。
2、凉拌菠菜
先将西兰花根处除掉，摘下黄掉的叶片，放进冷水里边侵泡三十分钟，那样能够除掉化肥沉渣。清理好以后，放进到开水里边烫熟， 2分钟后能够捞出来，放进凉开水之中，再捞出来挤干水份，装进盘里，添加色拉油、糖、醋等调味品翻拌。

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