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按摩肝经有什么好处 按摩肝经的方法

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按摩肝经有什么好处 按摩肝经的方法

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按摩肝经的好处
通过对肝经的穴位进行按摩 ， 能在一定程度上疏通肝经的气血 ， 气血充足了 ， 才能有效滋养人的身体 ， 从而有效改善视线模糊 ， 白睛发黄 ， 口干口苦 ， 偏头痛等症 ， 也能协调人的情志 ， 精气神 。平时对中封 ， 三阴交 ， 太冲 ， 曲泉 ， 行间等肝经穴位进行按摩 ， 每个穴位不少于20次 ， 有利于肝经气血正常运行 。
按摩肝经的方法
肝脏按摩运动 位置：胸骨部肝经及肝脏 。
按摩方法：两手搓热 ， 以双手三指向内 ， 正对乳中肋骨下方缓缓插入约2-3厘米 ， 重复操作3-5次 。
怀抱式肝脏运动 位置：胸腹部肝经及肝脏 。
按摩方法：两手交叉抱住前胸 ， 左手在外 ， 身体慢慢往左扭转 ， 深吸气直到不能吸为止 ， 然后缓缓吐气 ， 身体往右扭转再做一遍 。
肝脏脏腑特点
协调脏腑组活动 肝主疏泄 ， 是指肝具有疏通 ， 畅达全身气机 ， 通而不滞 ， 散而不郁的作用 ， 通过按摩肝经 ， 肝脏发挥正常的疏泄功能 ， 从而起到调畅全身气机 ， 通利经络的作用 ， 使脏腑组织的活动正常协调 。
维持肝脏阴阳平衡 肝主藏血 ， 意思是肝脏具有贮藏血液 ， 防止出血和调节血量的功能 ， 故有肝主血海之称 。肝所贮藏的血液来源于水谷精微 ， 生化于脾而藏受于肝 ， 肝内贮存一定血液 ， 既可濡养自身 ， 以制约肝的阳气而维持肝的阴阳平衡 ， 气血和调 ， 又可以防止出血 。
肝经按摩主要穴位
【按摩肝经有什么好处 按摩肝经的方法】 大敦穴：大敦是肝经的井穴 ， 肝主藏血 ， 若情志抑郁 ， 久积化火 ， 血液妄行会导致各种出血疾病 ， 可配合隐白治疗出血证 。
太冲穴：太冲是肝经的原穴 ， 有疏肝解郁 ， 平肝熄风 ， 调和经血的作用 ， 凡太冲穴处感觉有酸痛 ， 或有结节时 ， 一定是有血压不稳或周身痹痛症状 ， 疏通太冲 ， 对降血压有很好的疗效 。
章门：章门是肝经 ， 胆经的合穴 ， 又是脾经募穴 ， 主要用于改善脾胃失调引起的情志抑郁 ， 不思饮食 ， 食难消化等症 。
期门：期门再胸部 ， 第6肋间隙 ， 前正中线旁开4寸 。男性沿乳头向下推2个肋间隙 ， 女性则当锁骨中线的第6肋间隙处 。这是人体十分重要的一个穴位 ， 十二经气血运行 ， 肺经的云门穴煮开 ， 期门主关 ， 因此早上刺激云门 ， 晚上刺激期门 ， 可调节全身气血运行不畅 。

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