薏米薏米是利水效果最好的一种食材 ， 而且还有很好的健脾益气的功效 。南方有些地区，夏天梅雨季节 ， 雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿 。
文章插图
2西瓜夏天大家都喜欢吃西瓜，它有很好的消暑作用 ， 同时也是消除身体的浮肿的最佳食物 。西瓜皮也具有良好的消除肾炎水肿的作用，可以说浑身都是宝，吃完西瓜后吃剩的西瓜皮不要丢，可以洗干净之后切成丝炒菜吃，消水肿效果非常好 。
文章插图
3红豆红豆也是消水肿的利器 ， 它含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分 。而且红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用 。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢 。
文章插图
4米汤很多人不知道米汤是什么，其实米汤就是大米熬粥后出现的白色的液体，这种液体是大米流出的汁液，属于碱性食物，能够有效的中和胃酸，同时米汤中的碱性食物也能够有效的缓解水肿型肥胖，能够让体内多余的水分通过尿液的形式排出体外，对水肿型肥胖非常有帮助 。
文章插图
【水肿型肥胖吃什么利水 这些食物消水肿效果最好】 12
推荐阅读
- 水肿型肥胖食疗减肥方法 水肿型肥胖这样吃才最有效
- 脂肪型肥胖减肥吃什么 这些食物帮你减肥
- 陈皮怎么吃能减肥 陈皮这样吃减肥效果加倍！
- 水肿型肥胖减肥小妙招 水肿就要这样做！
- 尿尿痛应该怎么治？
- 脂肪型肥胖如何减肥 脂肪型肥胖就要这样做
- 猕猴桃可以空腹吃吗
- 猕猴桃可以加热吃吗
- d2聚体高禁吃哪些食物
- 为什么吃了猕猴桃喉咙痒